Gerakan Dasar Olahraga TaekWondo


Taekwondo adalah olahraga bela diri yang berasal dari Korea Selatan. Taekwondo memiliki banyak gerakan dasar yang harus dikuasai oleh para praktisi Taekwondo. Berikut adalah beberapa gerakan Taekwondo dasar:

Kuda-kuda (seogi)

Kuda-kuda adalah dasar dari semua gerakan Taekwondo. Kuda-kuda yang kuat dan stabil akan memungkinkan praktisi Taekwondo untuk melakukan gerakan-gerakan dengan lebih efektif. Ada beberapa jenis kuda-kuda dalam Taekwondo, termasuk:

  • Neolplyo seogi (kuda-kuda terbuka)
  • Moa seogi (kuda-kuda tertutup)
  • Teuk su poom seogi (kuda-kuda segitiga)

Pukulan (jireugi)

Pukulan adalah salah satu teknik yang paling penting dalam Taekwondo. Pukulan yang kuat dan tepat dapat digunakan untuk menjatuhkan lawan. Ada beberapa jenis pukulan dalam Taekwondo, termasuk:

  • Dollyo chagi (pukulan melingkar)
  • Ap chagi (pukulan depan)
  • Doli chagi (pukulan samping)

Tendangan (chagi)

Tendangan adalah teknik yang paling menonjol dalam Taekwondo. Tendangan yang kuat dan akurat dapat digunakan untuk menjatuhkan lawan dari jarak jauh. Ada banyak jenis tendangan dalam Taekwondo, termasuk:

  • Ap chagi (tendangan depan)
  • Dollyo chagi (tendangan melingkar)
  • Deol chagi (tendangan lurus)
  • Dwi chagi (tendangan ke belakang)

Tangkisan (makki)

Tangkisan adalah teknik untuk memblokir serangan lawan. Tangkisan yang tepat dapat melindungi praktisi Taekwondo dari cedera. Ada beberapa jenis tangkisan dalam Taekwondo, termasuk:

  • Baro makki (tangkisan atas)
  • Eolgo makki (tangkisan ke bawah)
  • Otogi makki (tangkisan ke samping)
  • An makki (tangkisan dalam)

Sabetan (chigi)

Sabetan adalah teknik untuk menyerang lawan dengan menggunakan tangan. Sabetan yang tepat dapat digunakan untuk menjatuhkan lawan. Ada beberapa jenis sabetan dalam Taekwondo, termasuk:

  • Chi jireugi (sabetan ke atas)
  • Ape jireugi (sabetan ke bawah)
  • Yeop jireugi (sabetan ke samping)

Beberapa gerakan Taekwondo dasar lainnya

Selain gerakan-gerakan yang disebutkan di atas, ada beberapa gerakan Taekwondo dasar lainnya yang perlu dikuasai, seperti:

  • Teknik menjatuhkan lawan (kyorugi)
  • Teknik kuncian (kumite)
  • Teknik kuda-kuda berpindah (pyeonseogi)
  • Teknik lari (dolyo chagi)
  • Teknik melompat (tweo chagi)

Gerakan-gerakan Taekwondo dasar ini dapat dipelajari dengan berlatih secara rutin dan disiplin. Dengan mempelajari gerakan-gerakan dasar ini, Anda akan memiliki dasar yang kuat untuk mempelajari teknik-teknik Taekwondo yang lebih lanjut.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *